Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1830 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 120.16g | Carbs: 163.29g.
Breakfast: НЕВА Зефир Ароматизированный Doni Zefironi, Большая Кружка Молоко 2,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриные Крылышки с Кожей , Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пестравка Молоко 3,2%, Махеевъ Повидло Яблочное , Резной Палисад Творог 5%, Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Cybermass Whey Protein (30г). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|