Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
58 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1802 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 120.16g | Carbs: 197.58g.
Breakfast: Зефир, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес, Кофе, Яйцо Куриное, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Красный Октябрь Ирис Крепыш, Куриные Грудки, Galbani Моцарелла. Dinner: Яблоко Антоновка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Грецкие Орехи, Яблоко Антоновка. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 16 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|