Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
56 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1042 kcal
|
Fat: 32.42g | Prot: 36.39g | Carbs: 152.95g.
Breakfast: Slai O'lai Biskuit, Energen Kacang Hijau. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Dinner: Sari Roti Roti Sandwich Isi Keju, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Other: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Semangka, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. more...
|
Gaining 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
usboko via's Weight History
|