Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
93.8 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1836 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 139.18g | Carbs: 135.71g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Умалат Сыр Сулугуни, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Шарики Куриные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Valio Сыр Ольтермани 17%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Cooking - 5 minutes, Cleaning - 10 minutes, Showering - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Антонина1402's Weight History
|