Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
98.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
3042 kcal
|
Fat: 127.19g | Prot: 221.29g | Carbs: 268.66g.
Breakfast: Кондитерская Прохорова Тот Самый Медовик, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. Dinner: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Груша, Молком Греческий Йогурт, Молком Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Груша, Sporty Fitness Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик, Яблоко, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|