Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2019:
|
1122 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 49.71g | Carbs: 109.88g.
Breakfast: Чай, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Twix Шоколадный Батончик. Lunch: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Dinner: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Родина Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Мёд, Чай с Молоком, Ватрушка с Творогом. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|