Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1976 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 129.97g | Carbs: 232.79g.
Breakfast: Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Зефир, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес. Lunch: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе, Куриные Грудки. Dinner: Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Prisma Яблоко Антоновка , Красный Октябрь Ирис Крепыш. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|