Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
98.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
3048 kcal
|
Fat: 131.49g | Prot: 235.30g | Carbs: 240.97g.
Breakfast: Rosso Миндаль , Bombbar Протеиновый Батончик, Избенка Сыр Адыгейский, Молком Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука. Lunch: Эко Снек Батончик, Sporty Fitness Печенье Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Молком Греческий Йогурт, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем, Салат Овощной, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Snacks/Other: Пп Пирог из Курицы с Шампиньонами, Пп Торт на Молочных Коржах , Пп Чизкейк с Толокном , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|