Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
89.2 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 88.80g | Carbs: 212.16g.
Breakfast: Мандарины, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Jacobs Кофе 3 в 1 . Lunch: Папа Может Ветчина Филейная, Магнит Банан, Natur Foods Бананы Вяленые, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Natur Foods Бананы Вяленые, Щедрые Хлебцы Бородинские, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Куриное Филе. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Морковь, Капуста, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanechka_012's Weight History
|