Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
101.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 38.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1717 kcal
|
Fat: 137.51g | Prot: 92.36g | Carbs: 30.64g.
Breakfast: Кокосовое Масло, La Tourangelle Масло Авокадо, Редис, Кофе, Карась, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Мясновъ Корейка Баранья на Косточке, Аревик Компот из Кизила, Аладушкин Хлебные Палочки Маковые, Марти Сельдь Слабосоленая, Лук, Икра Щуки, Сливочное Масло. Dinner: Груша, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные Варено-Копченые, Сливочное Масло, Чай, Кокосовое Масло. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
3480 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|