Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
1499 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 39.98g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Халва, Адал Масло Сливочное , Красное Яблоко, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Жареное Яйцо, Чудесница Моенез, Картошка Вареная, Морковь на Пару. Snacks/Other: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|