Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2019:
|
992 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 61.34g | Carbs: 69.12g.
Breakfast: Арахисовая Паста, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Станем Друзьями Авокадо, Избенка Козий Творог. Lunch: №55 Салат Капустный, Запеченные или Жареные Креветки, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Кальмар тушеный. Dinner: Germa Natural Wheat Germ Rich In Protein, Кефир 1,5% Rayeb Light 440Мл в 1Шт. Snacks/Other: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр). more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Hula Hoop - 16 minutes, Google Fit - 23 hours and 4 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|