Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1272 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 121.83g | Carbs: 96.34g.
Breakfast: Schneller Строганина , Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Яйцо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Гауда. Lunch: Шампиньоны Гриль, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Помидоры, Приготовленный Лук, Булгур (Вареный), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Красный Лук. Dinner: Болгарский Перец, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Цветная Капуста на Пару, Приготовленный Яичный Белок, Botanica Миндаль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|