Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
101.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1974 kcal
|
Fat: 159.37g | Prot: 81.99g | Carbs: 59.13g.
Breakfast: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Авокадо Авокадо, Яйцо, Сливочное Масло, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Кофе. Lunch: Подсолнечное Масло, Ряба Майонез Провансаль, Малина, Груша, Винегрет без Масла, Барабулька. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мегамарт Сушка Челночок, Цукаты, Шампиньоны, Натуральный Сыр, Кокосовое Масло, Кофе, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Винегрет без Масла, Ряба Майонез Провансаль. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
3370 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 3 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Shopping - 2 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|