Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
2186 kcal
|
Fat: 99.74g | Prot: 83.93g | Carbs: 261.40g.
Breakfast: Тыква, Петропавловское Молоко 6%, Махеев Джем, Варенье, Творог, President Сметана 10%, Колбаса Докторская, Хычин. Lunch: Новый День Молоко 6%, Шоколадные Печенья (с Маслом), Сухари, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Новый День Молоко 6%, Варенье, Хлебец, Сухари, Говядина Тушеная, Макароны с Мясным Соусом. Snacks/Other: Куликовский Торт Красный Бархат, Food Master Кефир 2,5%, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sh.aigul's Weight History
|