Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
52 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
895 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 32.50g | Carbs: 91.58g.
Breakfast: Biolly Сыр Соевый Тофу, Перекресток Булочка Фитнес, Магнит Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пестравка Йогурт 4,5%, Ашан Киви, Дыня Торпеда. Lunch: Acorsa Маслины Черные с Косточкой, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Greenland Сыр Фета, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Жареный Тофу, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Delicados Nachos, Азбука Вкуса Зерна Граната, Редис, Сельдерей, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|