Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2019:
|
1990 kcal
|
Fat: 89.25g | Prot: 94.25g | Carbs: 191.28g.
Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Шарлотка 22.10, Кофе, Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский, Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Шарлотка 22.10. Lunch: Избенка Молоко Топленое 4%, Шарлотка 22.10, Зеленый Листовой Салат, Избенка Сыр Пармезан Крошка, Помидоры, ВкусВилл Рулет Ветчинный Куриный, Соленые Огурцы с Укропом, Верес Горчица Французская, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Dinner: Rich Сок Апельсин Манго, Избенка Сметана 15%, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kate_logos's Weight History
|