Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
72 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1318 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 77.47g | Carbs: 164.83g.
Breakfast: بوني حليب مبخر كامل الدسم, الفلفل الأخضر, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), طعمية. Lunch: التفاح الأخضر, هناء شوفان, المراعي جبن شيدر, الكمثرى (الإجاص), التفاح الأخضر, الموز. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|