Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
78.9 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 83.35g | Carbs: 136.99g.
Breakfast: Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Цин-Каз Томатная Паста, Родина Кефир 1%, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Помидоры, Овсяные Хлопья, Merci Шоколад . Lunch: Перловый Суп, Зеленый Лук, Помидоры. Dinner: Перловый Суп. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Родина Кефир 1%, Ватрушка с Творогом, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Киви, Nutrima Лактамил, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|