|
96,3
|
96.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
2752 kcal
|
Fat: 141.54g | Prot: 106.89g | Carbs: 269.15g.
Breakfast: Kuru İncir, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Limon. Lunch: Dalyan Köfte, Tulumba Tatlısı, Makarna, Ezogelin Çorbası. Dinner: Sucuk, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Patates Kızartması, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Badem, Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Fındık, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|