|
Ура, вес снижается 💪
Потихоньку, без диет, но при соблюдении здорового питания и дефицита калорий😉
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 104.23g | Prot: 77.00g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: Семушка Смесь Орехов с Пеканом и Макадамией, Голубика, Мёд, Капучино, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Lunch: Капучино, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Свекла Вареная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Печень Говяжья. Dinner: Семушка Смесь Орехов с Пеканом и Макадамией , Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Семушка Смесь Орехов с Пеканом и Макадамией , Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|