Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
4365 kcal
|
Fat: 173.71g | Prot: 278.99g | Carbs: 270.55g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная без Варки Черника, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Магнит Сыр Королевский, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель, Smart Филе Грудки. Dinner: Яблоко, Банан, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Fazer Kismet, Сметанин Сливки 10%. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 38 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|