Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2019:
|
2196 kcal
|
Fat: 108.55g | Prot: 98.64g | Carbs: 200.54g.
Breakfast: Шарлотка 22.10, Valio Молоко 1,5%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Избенка Масло Сливочное Крестьянское, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Lunch: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Помидоры, ВкусВилл Рулет Ветчинный Куриный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Зеленый Листовой Салат, Избенка Сыр Пармезан Крошка, Помидоры, ВкусВилл Рулет Ветчинный Куриный, Соленые Огурцы с Укропом, Верес Горчица Французская, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Dinner: Ferrero Nutella, Арнаут Слойка Свердловская, Запеченная или Жареная Форель, Домик в деревне Сметана 20%, Рубленый Чеснок, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kate_logos's Weight History
|