yuliyana.ela's Journal, 25 Oct 19

lingkar dada
lingkar pinggang 104
lingkar perut 94
lingkar paha atas 67
lingkar paha bawah 52
lingkar lengan 34
lingkar betis 36

73.1 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 13.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1968 kcal

Fat: 63.73g | Prot: 80.05g | Carbs: 278.87g.   Breakfast: Kikil, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung. Dinner: Buavita Guava Juice, Mentimun (dengan Kulit), Cilok, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Other: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Mangga, Chia Seed, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. more...