Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2019:
|
1130 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 53.23g | Carbs: 124.71g.
Breakfast: Рахат Конфета Мишутка , Хлеб Черный, Чай, Сыр, Село Лесное Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Перловый Суп. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Перловый Суп. Snacks/Other: Nutrima Лактамил, Родина Кефир 1%, Кофе с Молоком, Киви, Рахат Казахстанский Шоколад, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Кофе с Молоком, Мёд, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|