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Peso más que antes, pero me veo y siento mejor actualmente. No sé estresen por el peso, es solo un dato, mejor hay que concentrarse en las tallas.
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64.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2019:
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1558 kcal
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Fat: 42.90g | Prot: 90.56g | Carbs: 215.85g.
Breakfast: Frijoles Cocidos, Nestlé Carnation Clavel Deslactosada, Pepino (con Cáscara), Tomates, Huevo, Nescafé Clásico, Tortilla de Maíz. Lunch: Tortilla de Maíz, Pepino (con Cáscara), Tomates, Chile Jalapeño, Chile Serrano, Cebollas, Neptuno Filete de Pescado Basa. Dinner: Gamesa Saladitas (6), La Costeña Elote Dorado, Tomates, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), Precissimo Atún en Agua. Snacks/Other: Avena, Danone Oikos Coco Rallado, Plátano, Papaya, Manzana Roja. more...
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2448 kcal
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Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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