Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
52 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 75.94g | Carbs: 102.97g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Буше Хлеб Ржаной с Тыквенными Семечками, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Киви, Пестравка Йогурт 4,5%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Сыр Фета, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе на Гриле, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Barilla Соус Песто Дженовезе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Приготовленная Спаржа (Свежая), Оливковое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Сибас Запечённый. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт , Лаваш. more...
|
|
1431 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|