Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2019
|
81 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2019:
|
1086 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 64.72g | Carbs: 91.34g.
Breakfast: زيت زيتون بكر زيت زيتون, الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, جبنه قريش cheese cottage. Lunch: bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , لحم البقر, الأرز الأبيض, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Snacks/Other: البرتقال, الخس الأخضر, Almarai زبادي, عسل نحل عسل نحل, القرفة. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|