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昨天午饭两大盘子面条菜，油挺多，烧茄子＋丝瓜＋豆芽＋西红柿鸡蛋卤＋黄瓜＋四季豆＋鹌鹑蛋。晚上火锅鸡吃了10小块去皮鸡肉＋半个玉米，若干菜，晚上一壶水，今天就这样了，不知道是水的原因，还是吃的原因😂😂😂
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55.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1970 kcal
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Fat: 79.50g | Prot: 123.23g | Carbs: 204.53g.
Breakfast: 蔬菜汤（低钠，加水）, 鹌鹑蛋, 火龙果, 桃子. Lunch: 柚子, 豆腐, 蒜苗, 炒鸡蛋（整个）, 炒菜花, 素食蔬菜汤（加水翻热）, 清蒸或水煮虾. Dinner: 粉丝, 清炒虾仁, 大拌菜, 红烧鸡, 西瓜, 虾炒饭, 毛血旺, 炒空心菜, 素炒西兰花, 麻婆豆腐, 水煮鱼. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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