Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
|
101.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 38.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2019:
|
1647 kcal
|
Fat: 109.67g | Prot: 71.01g | Carbs: 120.39g.
Breakfast: Хреновина, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гарнец Мука Универсальная без Глютена, Творог 18%, Сливочное Масло, Яйцо, Кофе, Let's Do Organic Крахмал Тапиока, Жирные Сливки. Lunch: Uni Dan Соус Краснодарский, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Медоборы Эклер, Cofix Капучино, Манты, Жирные Сливки, Лук, Печень Говяжья, Parmalat Сливки 11%, Кофе, Сливочное Масло. Dinner: Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Кофе, Мармелад, Мегамарт Сушка Челночок, Икра Лососевая, Parmalat Сливки 11%. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода. more...
|
|
3657 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|