Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2019
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68.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2019:
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1249 kcal
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Fat: 66.82g | Prot: 117.20g | Carbs: 42.45g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, PronoKal Pão de Proteínas, Polenguinho Polenguinho. Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Óleo de Girassol, Tomates Cereja, Peixe, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Dinner: Faixa Azul Queijo Parmesao, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Couve-Flor. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Polenguinho Polenguinho Tradicional, PronoKal Mingau Sabor Canela e Uva. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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