Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2019
|
88.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
3103 kcal
|
Fat: 103.06g | Prot: 256.49g | Carbs: 281.12g.
Breakfast: Whey 100% Whey Protein Professional, Oro Saiwa 5 Cereali, Lavazza Caffè, Coop Latte UHT Intero. Lunch: Smart 50 Fettine di Formaggio Fuso Magro, Smart 10 Uova Fresche Medie da Allevamento a Terra di Categoria, Parmigiano (Grattugiato), Ragù, Gallo Riso Rosso Integrale. Dinner: Coop Insalata Mista Ricca, Pomodori, Conad Olio Extravergine d'oliva Costa d'oro, Aceto, La Fattoria Petto di Pollo. Snacks/Other: Whey 100% Whey Protein Professional, Smart Crêpes al Pomodoro e Mozzarella, Peperoni, Aptonia After Sport Protein Bar, Whey 100% Whey Protein Professional, Smart 50 Fettine di Formaggio Fuso Magro, Smart Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Coop Barretta ai Cereali. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Er Para81's Weight History
|