Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
72.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1541 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 107.06g | Carbs: 126.08g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Омлет или Яичница с Овощами, Акватория Печень Минтая Натуральная, Белый Хлеб. Lunch: Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлебцы Ржаные, Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Яблоко, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Белый Хлеб, Хохланд Плавленый Сыр Мясное Ассорти. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|