Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1651 kcal
|
Fat: 76.48g | Prot: 107.93g | Carbs: 133.26g.
Breakfast: Сыр Голландский, Капучино, Голубика, Мёд, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тушеные Овощи. Dinner: Капучино, МарС Шоколадный Батончик. Snacks/Other: Сыр Голландский, Голубика, Капучино, Нутелла Шоколадная Паста, Избенка Сырники Творожные 5%. more...
|
|
1033 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blue.eyes.girl's Weight History
|