Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
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89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2019:
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1981 kcal
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Fat: 75.62g | Prot: 157.34g | Carbs: 160.62g.
Breakfast: Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Margarina, Italac Leite Integral, Ovo. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Soya Óleo de Soja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Clara de Ovo, Guaraviton Guaraviton Açaí, Ovo, Margarina, Pullman Pão de Forma, Kobber Barra de Frutas. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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brenorafael2's Weight History
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