Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
82.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2019:
|
1429 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 117.98g | Carbs: 112.69g.
Breakfast: Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Форель, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Яйцо, Сыр Гауда, Перловка Отварная. Lunch: Опята, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Hortex Фасоль Стручковая, Брокколи Тушеные, Помидоры, Перловка Отварная, Красный Лук, Болгарский Перец. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Сыр Гауда, Hortex Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Кукуруза Вареная, Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Гранат, Фейхоа, Botanica Миндаль, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanchik1311's Weight History
|