Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
53 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1097 kcal
|
Fat: 29.35g | Prot: 88.91g | Carbs: 110.44g.
Breakfast: Fit&Sweet Пирожное Шоколадное «Брауни», Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красное Яблоко, Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные. Lunch: Fit&Sweet Печенье из Овсяных Отрубей с Семенами Чиа, Fit&Sweet Венская Вафля, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Dinner: Excess Free Конфета Низкоуглеводная Шоколадная Помадка, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Миндальное, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленный Яичный Белок, Помидоры. Snacks/Other: Клементины, Excess Free Конфета Манго , Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Boxing - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|