Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
1630 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 86.54g | Carbs: 197.35g.
Breakfast: Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе, Тёма Говядина с Печенью. Dinner: Любятово Подушечки Шоколадные, Яблочные Оладьи, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Other: Финик, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Чай, Prisma Яблоко Антоновка. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|