Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
101 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2019:
|
2471 kcal
|
Fat: 170.34g | Prot: 85.03g | Carbs: 146.22g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Parmalat Сливки 11%, Айва, Рузком Крылышки Индейки, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Зеленые Оливки, Виноград, Батон Нарезной. Lunch: Виноград, Массандра Портвейн Белый Крымский, Тыква, Грецкие Орехи, Победа Белый Шоколад с Клубникой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ряба Майонез Провансаль, Parmalat Сливки 11%, Кофе. Dinner: Милка Шоколад с Орео, Сельдь, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Чай. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода. more...
|
|
3300 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 6 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|