Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
87 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
2816 kcal
|
Fat: 104.30g | Prot: 136.55g | Carbs: 342.40g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Хлеб Зерновой. Lunch: Печеночные Оладьи, Микоян Сардельки Докторские, Рис Вареный, Капустный Салат, Салат из Свеклы с Майонезом, Хлеб Черный, Рассольник. Dinner: Кекс, Макароны по Флотски, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлеб Черный, Сметана , Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Красное Яблоко. more...
|
|
3053 kcal
|
Exercise:
Running - 13/kph - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danila402's Weight History
|