danivise92's Journal, 01 Nov 19

Collo 36.3 (-0.7)
Torace 102 (=)
Vita S 82 (-1.7)
Vita L 91 (-1.5)
Fianchi 102 (=)
Femore dx 62.5 (=)
Femore sx 62.5 (=)
Bicipite dx 34 (=)
Bicipite sx 34 (=)

77.2 kg Lost so far: 7.8 kg.    Still to go: 7.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1757 kcal

Fat: 59.66g | Prot: 152.17g | Carbs: 153.13g.   Breakfast: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Ecor Farina d'avena Integrale, Despar Albume d'uovo Pastorizzato, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Crai Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 5%, Pinza. Lunch: San Pellegrino Chinò Zero, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Todis Insalata di Mare, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Fagiolini Bolliti, Insalata Caprese. Dinner: Soligo Latte Parzialmente Scremato, GrissinBon Fette Biscottate con Farina Integrale Bio. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Barretta Proteica 50% Fragola Cacao. more...

1889 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...