Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
76.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
1367 kcal
|
Fat: 70.62g | Prot: 75.15g | Carbs: 111.09g.
Breakfast: Бабушкин Хуторок Цикорий, Сухие Сливки, Рахат Шоколад Казахстанский, Цесна Мука Пшеничная, Эмир Сыр Сулугуни , Творог 5%, Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Рахат Шоколад Казахстанский, Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. Dinner: Рахат Шоколад Казахстанский, Эмир Сыр Сулугуни , Плавыч Творожный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Слайсы, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Молоко. Snacks/Other: Рахат Казахстанский Шоколад, Плавыч Творожный Сыр Сливочный , Слайсы. more...
|
|
240 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|