Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
|
82.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2019:
|
407 kcal
|
Fat: 17.81g | Prot: 21.84g | Carbs: 46.38g.
Breakfast: الخبز متعدد الحبوب الغني بالألياف ذو السعرات الحرارية المخفضة, فلفل اخضر فلفل, الخيار (مع القشرة), جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: القهوة, التفاح. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|