Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
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74.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2019:
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1243 kcal
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Fat: 51.16g | Prot: 103.50g | Carbs: 88.72g.
Breakfast: Café, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Aurora Presunto de Frango, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Lunch: Café Brasileiro Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Vagem. Dinner: Qualitá Tomate Cereja, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Morangos Congelados Não Adocicado, Cristal Pipoca Doce. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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rmendesreges's Weight History
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