Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2019
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55.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2019:
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2251 kcal
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Fat: 110.07g | Prot: 175.85g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Sonda Pão de Cebola, Starbucks Croissant de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lunch: Substancia Quiche Alho Poró, Maminha, Sadia Linguiça Fininha, Couve Manteiga Refogada, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Vinagrete, Salmão no Forno ou Grelhado, Dadinho de Tapioca, Dadinho de Tapioca. Dinner: Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Habib's Pudim de Leite Condensado, Amor Aos Pedaços Merengue de Morango. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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