Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 73.19g | Prot: 96.19g | Carbs: 108.02g.
Breakfast: Мистраль Гречневая Крупа, Вареное Яйцо, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Кофе с молоком, Магнит Банан. Lunch: Unagrande Маскарпоне с Чёрным Шоколадом, Запеканка с черносливом, Каравай Хлеб Дарницкий, Кофе с молоком, Фарш куриный, Лодочка кабачковая, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Фарш куриный, Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 10%, Грецкие Орехи, Простоквашино Творог 2%, Дары Природы Фундук , Голден Яблоко. more...
|
|
86 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаХороших's Weight History
|