|
Болела больше недели, много еды и много питья. Вообще без спорта, практически постельный режим, ккал не убирала. Прям хочу в зал, пойду наверное сегодня, хотя горло не совсем прошло. Знающие люди подскажите, как быть в этой ситуации когда ты на разгоне ккал?их надо снижать или остановить на посл цифре и пока не поднимать?
|
59.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2019:
|
1938 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 104.38g | Carbs: 191.58g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Макдоналдс Сахар, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Батон Нарезной. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Макдоналдс Сахар, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Говядина Тушеная, Винегрет без Масла, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Кремлина Инжир в Шоколаде , Вьетконг Сушёные Бананы, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|