Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2019:
|
2587 kcal
|
Fat: 79.59g | Prot: 143.09g | Carbs: 262.49g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Авокадо Авокадо, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеин Шоколад, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, ВкусВилл Хурма, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Якитория Обжаренные Баклажаны, Якитория Тори Пирикара Агэ , Просто Мёд , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо Авокадо, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Fazer Хлебец Тостовый со Злаками. Snacks/Other: Красный Луч Молоко 3,2, Карусель Корзиночка со Сливками. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|