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Urlaub vorbei, ab heute wird wieder trainiert und auf Ernährung geachtet.
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78.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2019:
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889 kcal
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Fat: 44.96g | Prot: 44.87g | Carbs: 70.42g.
Breakfast: Alesto Walnüsse, Bio Tomatensaft , Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Banane, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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maxattom4ik's Weight History
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