Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2019:
|
1369 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 128.62g | Carbs: 144.82g.
Breakfast: Пп шарлотка с микро творогом, Valio Молоко 0,05%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, QNT Delicious Whey Protein (20г), Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлеб Зерновой. Lunch: Чай, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кальмары Гриль. Snacks/Other: QNT Delicious Whey Protein (30г), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко Желтое, Апельсин. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|